寝苦しい 夜 対策

ほてりやのぼせで体が熱くて寝不足になっていませんか？更年期のホットフラッシュが原因で、体が熱くなって最低でも夜中に1回は起きていましたが、空調ベッドを購入してから寝苦しい夜から解放されましたいまでは朝までぐっすりと寝ることが出来るようになり...